早上有这些习惯的孕妈要当心了

    孕妈在怀孕的时候多多少少都会有自己的一些小习惯，有些对腹中宝宝好，但是有些就不一定了，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心整理了一些孕妈每天早晨容易做的几件事，这几个习惯可是对宝宝的发育会造成一定的影响的，据说6成准妈妈都中招了，我们一起来看看吧！

    不吃早饭

    有些上班族孕妈，工作比较敬业，宝宝月龄比较小的时候，也会坚守自己的工作岗位，到了孕晚期才回家安心待产。不过，很多时候，由于要赶时间，多数孕妇都会忽略吃早餐，或者是选择一些速食填饱肚子。其实，长时间这样饮食无规律，自己的身体可能会因为营养不足，出现贫血的症状。而且也会导致胎儿吸收不到营养，跟着“饿肚子”，影响到他的发育。所以，早餐吃好能够让人一天充满元气，准妈妈再忙，也不能不吃早饭。

    猛然起身

    很多人在休息的时候，突然被惊醒或者是听到什么响声，就会突然坐起身来结束睡眠。其实，大脑经过一夜的休息，进入了深度睡眠的状态，如果早上孕妈猛然起身，大脑缺氧，会出现头昏眼花的情况，孕妇的身体出现不适，宝宝也会受到影响，觉得不舒服，出现烦躁的情绪，妈妈胎动就会频繁。平时在早上，准妈妈要是没有困意，可以先睁开眼，看一下身边的事物，然后再慢慢起身，这样就不会影响到胎儿。

    早上洗头

    现在很多女性都很注意自己的形象，有些孕妈晚上睡了一觉，早上起来蓬头垢面，会有洗头的习惯。准妈妈早上洗头的时候，自己低着头清洗，会导致头部血液倒流，供氧不足，有可能出现头晕的问题。而且如果是孕晚期，孕妈肚子越来越大，弯腰洗头，挤压到腹部，会给胎儿带来很大的压力，不利于他成长。

    有起床气

    起床气一般是因为人的睡眠质量不好，低血压等情况产生的。尤其是孕妇，怀孕的时候，妊娠反应比较大，情绪受荷尔蒙的影响变得很不稳定。每天早上，要是没有休息好或者是听到外边有响声，就会莫名其妙的发火，这样不仅会影响到胎儿的心情，而且还容易影响家庭关系的和谐。妈妈要尽量减少自己生气的频率。平时养成一个好的作息习惯，自己早上能够按时起床，可以听听音乐，和家人多沟通，都能很好释放自己压抑的情绪，不至于在早上爆发出来。

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心希望孕妈要尽快改变自己不良的晨起习惯，这样，不仅是为了自己的健康着想，也能让胎儿受益。

    

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