【课程预告】7月1日：孕期瑜伽练得好，妈妈孕育没烦恼

    孕期进行适度的柔和运动，不仅可缓解孕期身体的不适，还能有效的帮助分娩及产后恢复体力。

    本周六，专业的瑜伽老师将带你用“心”体验孕期时尚瑜伽，为身体减负，提升孕期体态美，增添怀孕乐趣！

    【课程主题】：快乐孕育 动感瑜伽

    【课程时间】：2017年7月1日（周六）上午9:30-11:00

    【课程地点】：玛丽亚妇产医院（积玉桥）门诊三楼中厅

    孕期练习瑜伽——分娩更轻松

    温和的孕期瑜伽可以增加孕妇的心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。还可以控制体重、改善浮肿、增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。

    同时，孕妇瑜伽可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆，让准妈妈进入最好的分娩状态。

    产后练习瑜伽——身体恢复快

    产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈如果把握好时间，配合瑜伽练习，可以让妈妈快速的恢复体能；强化妈妈的手臂肌肉力量；改善不良姿势；重建腹部及骨盆底肌肉张力；改善脚步水肿迹象等。另外，除了身体的改善，还能缓解新晋妈妈的心理压力，保持身心健康。

    课堂小贴士

    1、请参与瑜伽练习的妈妈们穿着柔软舒适的衣服，不要着裙装。

    2、如练习过程中产生不适，请及时终止不要勉强。

    还等什么？赶快报名吧！

    报名方式

    1、拨打24小时热线电话：027—88858965，027—68892888预约报名。

    2、点击下方图片，在线咨询预约报名。

    3、莅临玛丽亚医院导医台、客服中心现场报名。

    4、关注玛丽亚官方微信在线预约报名。 

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