生完孩子以后这件事很重要，否则被人嫌弃你都不知道！

    十月怀胎，当你经历漫长的孕期终于卸货成功，你感觉自己终于可以松一口气了，但却不知道身体的某个肌肉也在这个时候松懈了下来。这就是骨盆底肌······无论你选择哪种生产方式，一个几十斤的大水球在长达十个月的时间一直靠几根肌肉支撑，它就像皮筋一样，弹性远远不及从前。

    越来越多的产后妈妈会遇到这样的尴尬时刻：打喷嚏，漏尿;跳一下，漏尿;笑一声，漏尿;咳嗽也漏尿;甚至听到流水哗哗声，都控制不住自己，一路往厕所狂奔一一最致命的是夫妻的感情变得不似从前一般好了。

    所以，不论是顺产还是剖腹产的女性，产后都需要做盆底康复。因为孕激素会使得盆底会变得松弛，分娩的过程中还可能损伤盆底肌肉，甚至部分韧带松裂。

    目前在中国

    45%的已婚妇女患有不同程度的盆底功能障碍性疾病(PFD);

    20%的产妇在产后有尿失禁情况;

    25%的65岁以上老人和妇女都患有不同程度的尿失禁;

    78%的已育妇女因阴道松弛而出现夫妻性生活不满意。

    产后哪些症状需要进行盆底康复？

    ①产后阴道松弛，或者已婚的妇女

    ②尿失禁：压力性尿失禁，急迫性尿失禁，混合性尿失禁

    ③脏器脱垂：轻中度子宫脱垂，前后壁膨出

    ④性生活不满意者：阴道松弛，性交痛

    ⑤便秘

    ⑥反复阴道炎，反复尿路感染者等等

    盆底肌是什么？在哪里？

    盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

    产科医生提示，盆底肌评估较好在产后42天进行，这时是产后盆底肌肉康复训练的较佳时机。

    孕妈妈在分娩后42天较好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没问题也要及时进行盆底康复训练。大部分产妇产后都会患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。产后42天大部分产妇的恶露已排净，会阴裂伤及产道粘膜破坏已基本愈合，盆底肌张力恢复，身体各部分机能也在逐渐恢复。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时做产后康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。

    为了帮助盆底功能障碍患者，武汉玛丽亚妇产医院开设盆底功能康复中心，开展产前中后一体化盆底保健指导，提供各方面的盆底功能障碍性疾病的诊疗与康复训练，预防与减少产后疾病发生率，提高产后女性生活质量。玛丽亚盆底康复中心遵循“预防胜于治疗”的康复理念，更注重产前盆底预防保健和健康宣教，推广无痛顺产分娩，从而减轻分娩盆底损伤，为快速产后康复打下基础。

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