冬季备孕8大关键点：让你轻松接好孕，你都抓住了吗？

    许多想怀宝宝的夫妇们，往往对冬季如何备孕不是很了解。其实备孕是项技术活，需要注意的问题也不少。有的人无心插柳柳成荫，一次就中；有的人久孕不成犯了愁，往往都有这样的疑惑“为什么他们一次就中，而我们却一直怀不上啊！”

    在这里，小编不得不提醒孕妈妈们：在很多情况下，你们只要简单的了解备孕技巧就可以很好的提高受孕几率和规避风险，备孕在精心准备下，才是优生优孕的前提。

    1、保持你的子宫温暖

    从中医的角度来看，子宫受寒或者是子宫血液循环不畅，是可以被诊断为你不能受孕的原因的，称之为宫寒不孕。而在冬季，子宫是更需要保暖的哦。

    子宫作为婴儿富丽堂皇的成长空间，如果它受寒，它将变得不是那么好客和舒适。

    如果你注意到你的月经血是深紫色，甚至是黑色的，还有很多的凝块，那么你可能有宫寒。

    在月经期间不要让你的子宫受寒，建议进行温水浴，穿着袜子和拖鞋，放一个热水袋在肚子上，还有喝生姜、肉桂茶。此外，为了避免受冷，那些生的食物，游泳或任何寒性的东西就先暂时搁置吧。

    2、正确的时间内性交

    如果你的经期周期是28天，你的排卵日在第14天，那么你的受孕较佳时机便是第12天、14天或16天。平均来说精子会持续三天，即使你不每天做爱，在排卵期也会增加你受孕的机会。

    3、狂热的性交——多来几次

    尽管有性生活是关键，你有多少次性生活也是同样重要的。事实上，根据研究，频繁性交的女性即使是在受孕期外也会更容易受孕。

    研究者认为，一些女性不孕的原因可能是由于自身免疫反应，因为没有足够的性生活，使他们的身体拒绝精子或胚胎。

    不仅频繁的性交会提高你受孕的机会，有情趣的性生活也能帮助你与你的伴侣重新建立亲密联系，让你牢记是爱创造了生命。

    4、使用易受孕的体位

    夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性易受孕的体位。

    5、正确使用润滑油

    怀孕的秘诀是好的宫颈粘液。然而，一些增加性的舒适度和愉悦度的润滑剂会影响你怀孕的机会，它会破坏宫颈粘液，进一步防止精子通向子宫。

    一些润滑油还含有杀精剂，会杀死精子。建议使用那些专门有助于受孕的润滑油。

    6、喝骨头汤

    从中医的角度看，营养是对抗衰老、延长和提高我们的生育能力的一个很重要的方式。

    骨头汤或有骨髓的汤营养非常丰富，它含有每一种氨基酸。每周喝4-5次的骨头汤，每次约30毫升可以增加受孕的机会。

    7、处理好情绪

    充满负能量，焦虑的关系和精神压力都有可能防止精子流向子宫，阻止受孕成功。

    注意你内心的对话，试着对你自己，你的伴侣和生活中的其他人更友好一点，并在可能的情况下做出改变。一个应对负面情绪的好的方式是冥想和写日志。

    8、适量吃鱼

    鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，能有效提高受孕能力，但是其中的汞却对你怀孕有危害。所以我们建议选择汞含量低的鱼类，如鲑鱼、虾和扇贝。

    受精卵会在受精后约第6-8天开始着床，至第11-12天完成。若着床成功，恭喜你们，这颗小小的种子会在后面慢慢成长为胎宝宝，10个月后就会迎来你们的小生命。

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