孕妇上火怎么办？

    “怀孕五个月了，较近老是长痘痘，便秘，而且心烦易躁，不知道是不是上火了？如果上火了该怎么办呢？”——小风

    专家介绍：孕妇上火主要表现为脸上长痘痘、便秘、口臭、心烦易乱等，因为孕期孕妇受到各种激素、血液循环等因素的影响，孕妇容易上火，如果本身就是热性体质的人更是容易上火，那么，孕期上火该怎么办呢？

    孕期上火，切记盲目用去火药物。

    孕妇不能随便用药。专家表示：首先应该分清上火属于那种类型，因为上火有虚火和实火两种，通常女性上火为虚火，但是孕期孕妇多半为实火，因为怀有宝宝，所以较好采用食疗去火。多吃蔬菜、水果、多喝开水，；另外养成良好的生活习惯早睡早起。

    孕妇上火应该忌辛辣、油炸、油腻食物，食用温性的去火食物进行食疗。

    美味清凉绿豆汤可解决孕妇上火的问题，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑，还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用。

   另外，孕妇上火可以食用牛奶或大豆。有人说多喝牛奶会上火，其实不然，孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙质，可以一定程度上满足需要大量钙质的孕妇及孕宝宝需要补充钙质的需求。而大豆中含有优质蛋白质、钙质，孕妇多吃豆制品在有效去火。

   蔬菜瓜果也可帮助准妈妈解决上火的问题。孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然孕妇上火去火较佳蔬菜也不能忽略，如芹菜、西红柿等。

   食谱推荐  银耳雪梨

   材料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。冰糖、青豆、枸杞。

   做法：

   1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

   2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

   3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

   排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
 
    温馨提示：孕期上火少食苦瓜，很多人都知道苦瓜是较好的去火蔬菜，但是苦瓜性属凉，内含奎宁，奎宁容易引起孕妇子宫收缩，导致流产，因此建议孕妇去火少食苦瓜

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